TCM verständlich gemacht – über mich und meine Arbeit
Ich bin Sabine Schmitz, Master of Medicine (M.Med. TCM, China), Heilpraktikerin und Vorsitzende des TCM-Expertenkommitees am World Sinology Council in Běijīng, China. Seit über 30 Jahren verbinde ich Erfahrung in östlicher und westlicher Medizin. Als Autorin der ersten TCM-Dermatologie-Handbuchreihe außerhalb Chinas behandle ich Hautkrankheiten wie Psoriasis, Akne, Rosazea, Ekzeme und Neurodermitis mit chinesischer Kräutermedizin.
Meine Überzeugung: Echte Expertise entsteht durch Fokussierung. Deshalb konzentriere ich mich in meiner Praxis bewusst auf zwei Kernbereiche – TCM-Dermatologie und TCM-Gynäkologie einschließlich Kinderwunschbehandlung. Nur durch diese Fokussierung kann ich meinen Patientinnen und Patienten das Optimum an Kompetenz und Behandlungserfolg bieten – mit einem ganzheitlichen Ansatz, der individuell auf jeden Menschen abgestimmt ist.
Doch was mich wirklich bewegt: Viel zu viele Menschen suchen erst Hilfe, wenn die Krankheit bereits fortgeschritten ist. Dabei liegt die größte Stärke der TCM in der Vorbeugung. Genau hier möchte ich ansetzen – dir zeigen, wie du mit einfachen, aber wirkungsvollen Methoden deine Gesundheit schützen kannst, bevor Beschwerden überhaupt entstehen.
Was ist Traditionelle Chinesische Medizin?
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist weit mehr als nur Akupunktur oder Kräutertees – sie ist eine jahrtausendealte Heilkunst, die den Menschen als integralen Teil der Natur begreift. Anders als die westliche Schulmedizin, die oft einzelne Symptome behandelt, betrachtet die TCM den Körper, den Geist und die Seele als untrennbare Einheit, die im ständigen Austausch mit ihrer Umwelt steht.
Im Zentrum der TCM steht ein faszinierendes Konzept:
Gesundheit ist kein Zufall, sondern das Ergebnis einer bewussten Balance.
Diese Balance zeigt sich im harmonischen Zusammenspiel von Yīn und Yáng – den beiden komplementären Kräften, die alles Leben durchdringen. Sie sind zwei untrennbare Ausprägungen des Qì, der Lebensenergie, die in jedem von uns fließt. Yīn steht für die ruhende, kühlende, aufbauende Kraft, während Yáng die aktive, wärmende, bewegende Energie repräsentiert. Wenn diese beiden Kräfte im Gleichgewicht sind, fließt das Qì frei durch den Körper – und wir sind gesund und vital.
Ein altes chinesisches Sprichwort sagt:
„Solange die innere Lebenskraft stark ist, findet das Böse (die Krankheit) keinen Eingang.“
Diese Weisheit fasst perfekt zusammen, worum es in der TCM geht: um Prävention, um das Stärken unserer inneren Abwehrkräfte, bevor Krankheiten überhaupt entstehen können.
Wenn dein Qì fließt: Sieben verlässliche Indikatoren
In meiner langjährigen Praxisarbeit stelle ich immer wieder fest: Die meisten Menschen definieren Gesundheit über das Fehlen von Krankheit oder über makellose Blutwerte. Doch die Chinesische Medizin kennt einen viel tieferen, eleganteren Ansatz. Hier geht es um die Frage: Wie ungehindert können deine Lebensenergie, dein Blut und deine Körpersäfte zirkulieren?
Lass mich sieben oftmals übersehene Signale vorstellen, die dir zeigen, dass dein Körper in seiner natürlichen Balance ruht:
Ein gleichmäßiger, ruhiger Energiepegel über den Tag
Vielleicht kennst du das: Morgens fühlst du dich erschöpft, mittags kommt ein kurzer Energieschub (meist durch Kaffee) und abends fällst du wie ausgelaugt ins Bett. Wahre Gesundheit sieht anders aus. Wenn dein Qì ausbalanciert ist, trägst du eine sanfte, stetige Kraft in dir – vergleichbar mit einem Fluss, der in seinem Bett fließt, ohne zu rasen oder zu stocken. Du benötigst keine äußeren Hilfsmittel, um durch den Tag zu kommen. Dein Körper produziert die Energie selbst, kontinuierlich und verlässlich.
Deine Extremitäten bleiben angenehm temperiert
Ich erinnere mich an eine Patientin, die jahrelang mit eiskalten Händen und Füßen zu mir kam – selbst im Hochsommer trug sie Socken. In der TCM verstehen wir solche Symptome als Hinweis darauf, dass die grundlegende Wärmeenergie der Nieren nicht bis in die äußersten Regionen des Körpers gelangt. Wenn du hingegen bemerkst, dass deine Füße und Hände eine wohlige Wärme ausstrahlen, bedeutet das: Deine Nieren-Yáng-Kraft ist robust und deine Zirkulation funktioniert tadellos. Die Lebensenergie erreicht jeden Winkel deines Seins.
Dein Immunsystem arbeitet still und effizient
Es geht nicht darum, niemals mit Viren in Kontakt zu kommen – das ist unmöglich. Entscheidend ist vielmehr, wie dein Körper darauf reagiert. Bei Menschen mit starker Abwehrenergie (dem sogenannten Wèi Qì) passiert etwas Bemerkenswertes: Dein System erkennt Eindringlinge blitzschnell und neutralisiert sie, oft bevor überhaupt Symptome entstehen. Du bemerkst vielleicht einen Tag leichte Müdigkeit, aber keine ausgewachsene Erkältung. Das ist kein Zufall, sondern deine innere Schutzbarriere in Aktion.
Deine Verdauung tickt wie ein präzises Uhrwerk
Viele Menschen sprechen ungern darüber, doch dein Stuhlgang verrät enorm viel über deine innere Balance. Wenn alles harmoniert – die Milz-Energie, die Darmbewegungen, der Feuchtigkeitshaushalt – dann funktioniert deine Ausscheidung regelmäßig und problemlos. Nicht zu fest, nicht zu flüssig. Ohne Krämpfe, ohne Blähungen. Ein simples, aber außerordentlich aussagekräftiges Zeichen dafür, dass dein Verdauungssystem im Gleichgewicht arbeitet.
Der Tag beginnt mit natürlichem Hunger
Stell dir vor, du öffnest morgens die Augen und dein Körper meldet sich mit einem freundlichen, klaren Signal: „Ich bin bereit für Nahrung!“ Dieses ursprüngliche Hungergefühl ist Gold wert. Es zeigt, dass dein Milz-Magen-System (deine Mitte) aktiv ist und seine Aufgaben erfüllt. Fehlt dieser morgendliche Appetit über längere Zeit, weist das häufig auf eine Schwäche im Qì oder auf Stagnationen hin. Ein gesunder Stoffwechsel dagegen kommuniziert deutlich seine Bedürfnisse.
Gelassenheit als Grundstimmung, nicht als Ausnahme
Kennst du Menschen, die bei Kleinigkeiten explodieren oder permanent angespannt wirken? In der TCM sprechen wir von einem blockierten Leber-Qì-Fluss. Wenn diese Energie hingegen ungehindert strömen kann, erlebst du eine bemerkenswerte innere Ruhe. Natürlich gibt es Momente der Aufregung oder Traurigkeit – das ist menschlich. Doch deine Grundhaltung bleibt ausgeglichen. Du reagierst angemessen auf Stress, ohne darin zu versinken. Dein Nervensystem befindet sich im gesunden Gleichgewicht zwischen Aktivität und Entspannung.
Der Schlaf endet von selbst – sanft und natürlich
Einer der schönsten Indikatoren für harmonisierte Körperrhythmen: Du brauchst keinen Wecker mehr, um aufzuwachen. Deine innere Uhr, gesteuert durch die Schutzenergie und den Leber-Energiefluss, bringt dich zur richtigen Zeit ins Wachbewusstsein. Der Übergang geschieht mühelos, ohne den Schock eines schrillen Alarms und die damit verbundene Cortisol-Ausschüttung. Dein Organismus folgt seinem eigenen, natürlichen Takt.
Die zentrale Erkenntnis: In der Chinesischen Medizin definiert sich Gesundheit nicht über Perfektion oder die Abwesenheit jeglicher Beschwerden. Sie zeigt sich darin, dass du über ausreichend Lebensenergie verfügst, die frei und ungehindert zirkulieren kann.
Wo Qì fließt, da funktioniert der Körper – so einfach und gleichzeitig so tiefgründig lautet diese alte Weisheit.
Woher stammt dieses jahrtausendealte Wissen?
Diese Erkenntnisse über den harmonischen Energiefluss sind nicht neu – sie wurzeln in einem der ältesten und bedeutendsten medizinischen Werke der Menschheitsgeschichte: dem Huáng Dì Nèi Jīng, dem „Buch des Gelben Kaisers zur Inneren Medizin“.
Genau diese zeitlosen Weisheiten habe ich in meinem neuen Buch „Die Weisheit des Gelben Kaisers – Traditionelle Chinesische Medizin für ein gutes Leben“ für dich aufbereitet. Das Buch erscheint im Frühjahr und macht die jahrtausendealten Prinzipien erstmals verständlich und praktisch anwendbar für deinen Alltag.
Im zweiten Teil dieses Beitrags möchte ich dir zeigen, woher dieses Wissen genau stammt und wie du es konkret in deinem Leben umsetzen kannst. Du erfährst mehr über den legendären Gelben Kaiser, dessen Dialoge bis heute die Grundlage der TCM bilden, und wie du durch das Leben im Einklang mit den Jahreszeiten deine Gesundheit nachhaltig stärken kannst.
Fortsetzung folgt…
Deine Sabine Schmitz
Praxis für Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)
Ein Gastbeitrag von Sabine Schmitz.
